あさひ 自転車

あさひの自転車に乗って、サイクリングへ行こう。自転車は通勤や通学にも楽しいよ。環境にもやさしい自転車に乗ろう。 --> 自転車の特長は 自転車は楽しい環境にも優しい乗り物です。自転車にはたくさんの種類があります。例えば、マウンテンバイク ・ロードレーサー ・クロスバイク ・ツーリング車 ・トライアル ・BMX ・リカンベント ・折りたたみ車・ミニベロ ・幼児車 ・子供車・ジュニアマウンテンバイク ・シティサイクル ・ファミリーサイクル ・電動自転車など、どんなときに使うかによって、種類を選びます。ネットで調べるなら、あさひ自転車か、サイクルベースあさひで検索してください。自転車の特長を考えるとき、車との比較をしてみるとよく分かります。燃料代が必要ありません。車はガソリンや軽油などですね。ＣＯ2などの環境問題が大問題になっています。駐車料金も殆ど必要ありません。でもマナーは守ってくださいね。　通行料（有料道路など）について、自転車はありませんが、車では高速道路等が必要です。車検代も自転車はありません。税金も自転車はありませんが、自動車は車の大きさによって税金がかかります。どうでしょうか。自転車が優れているところが分りましたでしょうか。 | あさひ自転車 --> 自転車通勤をはじめよう 自転車を利用するのに、何から始めるか。自転車通勤はいかがでしょうか。もちろん、２時間以上かかる方にはおすすめできませんが、自宅から途中まで自転車で行き、その後は電車ということも可能です。その反対にするということもあります。普通は１時間位、距離にすると２０�q以内でしょうか。でも、一気に始めるというのは事故も考えないといけませんので、休日に下見をしながら、始めて下さい。途中、交通量が多い道路があり、危険なカ所がありましたら、その場所を避ける道はないのか、危険な場所の区間は電車やバスにするのか検討してみましょう。実際にする場合も、最初から毎日ではなく、１週間に１日、２日と徐々に増やす方がいいでしょう。その他に、雨の時、パンクしたときなどに対処出来る準備をすることも必要です。特に最初は時間に余裕をもって始めることが大切です。 | あさひ自転車 --> 今使っている自転車でも大丈夫 今使っている自転車でも大丈夫ですもし、あなたが今、自転車を使っているなら、その自転車で大丈夫です。でも、自転車を大いに楽しむなら、ちょっとだけ点検してみましょう。小さな自転車といっても、チェックするところはたくさんあります。でも、心配ありません。次のポイントをおさえてください。�@　サドルの位置を高くしましょう。「サドル」てどこ？なんていう人はいないでしょうね。もちろんサドルは座るところですね。ご家庭のいわゆるママチャリはサドルの位置が低い状態になっています。思い切って高くしましょう。高いとは軽く足が伸びきる程度です。サドルの位置が低いと、サドルに体重がかかりすぎます。�A　ハンドルの位置を低く。ハンドルの位置を変えることが出来る自転車でしたら、サドルと同じ高さに。ハンドルが低くなると、前傾姿勢を取ることができ、体重が分散します。�B　タイヤの空気を十分に入れます。適正なタイヤの空気圧は３〜５気圧です。でも、実際にはその半分程度の場合が多いようです。パンパンになるように入れてください。それから、空気は自然に抜けますので、定期的に入れるようにしてください。�C　チェーンに油を差してください。チェーンに油を差して、油がよく行き届くように、よくまわして下さい。余分な油は雑巾などでふき取ってください。以上のことをまず、行ってみてください。自転車の走りは、ぐんとよくなります。 | あさひ自転車 --> 自転車を買うときのポイント 自転車を買うときの注意点（ポイント）�@　使い方を考えて用途にあったものを買う。先ず、目的や使い方をはっきりさせます。ツーリングに使うのか、自宅の近くで乗るためのものか、目的をはっきりとしてから、購入しましょう。ネットで、あさひ自転車を検索してみましょう。色々な種類の自転車があります。目的にあったものを選びましょう。�A　購入予算について最近、自転車のことをよく知らない人が、安売り店などで１〜２万円程度で購入しているようですが、これらの自転車は安さが最優先にして作られています。安全性や耐久性に問題があるものをよく見かけます。これらのものはおすすめできません。きちんと手入れをすると、１０年以上も乗ることができますので、多少高くてもきちんとしたものを買いましょう。値段の目安としては、５万円以上のものをすすめます。�B　フレームが軽いものを走りは、やはり軽さからといえます。フレームの軽いものを選ぶようにしてください。�CＢＡＡマークを目安に(社)自転車協会は2004年9月よりＢＡＡ（自転車安全基準）基準を制定しています。ＢＡＡはBICYCLE ASSOCIATION(JAPAN) APPROVEDの略です。現在、製造または輸入事業者の不明な自転車が数多く出回っています。 ＢＡＡ（自転車安全基準）は、JISをベースに、粗悪自転車による自転車事故事例などを基に、消費者の安全を第一に考え、安全性の向上と環境保全を目的としています。そして、同基準に適合した自転車にBAA(自転車協会認証)マークを貼付し、消費者に“安全で長持ちする環境に優しい自転車"をアピールし、普及させることを目標に、2004年9月より国内市場へ供給を開始しています。「ＢＡＡマーク」の付いた自転車は、見やすい場所に、製造または輸入事業者の名前もしくはブランド名がはっきり表示されています。 万が一製造上の欠陥で事故が発生した場合は、製造または輸入事業者の責任で補償されます。購入される場合はＢＡＡマークを目安にして下さい。 | あさひ自転車 --> 体に合った自転車選び 自転車を選ぶとき重要なことは、自分の身体に合った自転車選ぶことです。フレームサイズを決めます。フレームサイズとは、ポトムブラケットからシートチューブ上端までの距離のことです（メーカーにより異なります）。フレームサイズは｢股下の長さ×０．６５｣または｢股下長から２５�p引いた長さ｣が目安です。次に、腕の長さを測りま。どちらかの腕を水平にして、脇の下から中指の第一関節までを測ります。これによって、トップ（サドル最上部とシートチューブ延長線との交点からハンドル径の中心点までの距離）のサイズが決まります。最後は、やはりのってみること。フレームサイズやトップ（腕の長さ）の長さが合っていても、載ってみて、しっくり来るかどうかが重要になります。 | あさひ自転車 --> ＢＡＡ（自転車協会認証）マーク制度をご存じですか ＢＡＡ（自転車協会認証）マーク制度は自転車の不具合による事故を防止するために、２００４年９月にスタートした、自転車協会が制定した自転車安全基準に適合した自転車に貼る制度です。健康や環境が重視される現代、自転車が大いに注目をあびていますが、安い輸入自転車が急増しています。それらの中には安全上、問題があるものもあります。毎日使うものであり、場合によっては生命にも係わります。安心して使うためにはＢＡＡのついた自転車を選ぶことが、よいのではないでしょうか。 | あさひ自転車 --> ダイエットに効果があります 自転車に乗るきっかけとしてダイエットを目的にする方がいます。もし、乗り続けることができれば、必ず効果はあります。３０分以上乗り続けますと、脂肪が消費されるからです。運動後の食事はおいしいですが、自転車に乗った後も爽快です。自転車に毎日乗ることがもっともいいのですが、毎日でなくても、１週間に２回〜３回は乗りましょう。それを３ヶ月以上乗り続けると必ず効果が出てきます。足やおなかの脂肪が徐々にとれ、引き締まった体になります。また、ヒップアップの効果も大きいです。それとともに、自転車に乗って、風を切って走る爽快感は体とともに、精神的なプラスも非常に大きいものがあります。現代は、ストレスの多い社会になって、毎日のように悲惨な事件が報道されています。もし、国民全員が自転車に乗って、体とともにリラックスした生活をおくるようになると、暗いニュースは殆ど無くなるでしょう。話をダイエットに戻しますと、手軽にできるジョギングやウォーキングについても、ダイエットの効果が言われています。それは間違いないことだと思います。ただし、どちらも長続きしない方が多いのではないでしょうか。私も、以前、早朝５時から６時に起きて、ジョギングをしたことがありましたが、１ヶ月もたたないうちにやめてしまいました。やはり、疲れて、やりたくなくなってしまうのです。その点、自転車は短い距離なら、疲れてやめたいということはありません。最初は短い距離でいいのです。慣れてから徐々に距離を長くすればいいのです。距離が長くなれば、新しい体験や発見ができます。気持ちにも余裕ができてきます。それから、ダイエットに関連してですが、自転車に乗ると、足が太くなると勘違いしている人が、特に女性に多いのですが、全く間違いです。テレビや雑誌などで競輪選手を見て、そう思っているかもしれませんが、そのような選手は特別で、過酷な練習を毎日、毎日、何年も続けて、あのような体になっています。実際にロードレースの選手は、引きしまった足をしています。よく考えてください、あなたが、競輪選手のようなトレーニングをできるでしょうか。もちろん出来ませんよね。皆さんも、自転車のことをネットで調べてみてください。サイクルベースあさひで検索してみてください。あさひ自転車でもいいですよ。たくさんの情報がありますので、ぜひ、ご自分に合った自転車を見つけてください。 | あさひ自転車 --> 老化防止に自転車を 高齢化社会に突入し、老化防止には自転車が最適です。ダイエットと同じように、老化防止にジョギングやウォーキングを始める人は多いようですが、長続きしません。老化は足腰から始まるといわれますが、老化の防止には自転車が適しています。足腰の他に、血管の老化防止やバランスをとることで、運動機能を衰えないようにする効果もあります。世界一の長寿国であるわが国が、もっと自転車を奨励すると、医療費をおさえることもできるはずです。 | あさひ自転車 --> パンクの修理方法を紹介します タイヤのチューブ交換の方法を紹介します。準備するものとしては、タイヤレバー（タイヤの中にあるチューブを取り出す時に、タイヤをリムから外す道具です）・ポンプ（空気入れ）・新しいチューブです。１．チューブの空気を完全に抜き、バルブから４分の１周のところで、リムとタイヤの間にタイヤレバーを1本挟み込み、レバーを倒してタイヤの片枠を外すか浮かします。このレバーはそのままの状態にしておき、２本目のレバーを少し離れた場所に挟み込んで倒すとタイヤの片側の一部が外れます。２本目のレバーを滑らせてタイヤの片側を外していきます。２．レバーを一周滑らせるとタイヤの片側が完全に外れます。３．外れたタイヤからチューブを手で引っ張り出します。このとき、パンクの原因を見るために、取り出したチューブに空気を入れてもいいです。数ミリ内に２つの穴が空いていたらリム打ちパンクです。ひとつだったら画びょうや釘、ガラス片などによるものです。チューブの穴の位置から、タイヤの穴の位置を推測して、タイヤにガラス片などが刺さっていないか確認しましょう。刺さったままチューブ交換しても、また同じ場所がパンクしてしまうからです。４．新しいチューブのバルブのネジを緩めて、軽く空気を入れます。入れ過ぎないこと。目､安はリムと同じ輪の大きさになるくらいに。５．リムのバルブロにチューブのバルブをはめます。チューブをタイヤの中にしっか引又まるように入れていきます。このとき、チューブが余るようであれば､空気の入れ過ぎだから、余らなくなるまで空気を抜きます。また、チューブがねじれないように注意しましょう。６．チューブがタイヤに収まったら、今度はタイヤをリム内に収めていきます。まずバルブから４分の１周のところで、タイヤの片側の枠をリム内に押し込みます。７．そこから下に向かって、両手を使って両サイド同時にタイヤをリム内に押し込んでいきます。８．タイヤの３分の２くらいが入ると、だんだんと力がいるようになります。最後は両手の親指の力をフルに使って、タイヤを押し上げるようにリムの枠内に押し込んでいきます。パチンと音がすれば、リム内に収まった証拠です。この最後の行程は、特に新しいタイヤの場合、かなり力がいることりますが、なるべくタイヤレバーは使わず、手だけでやったほうがいいですよ。レバーを使って、レバーとタイヤの間にチューブが挟まると、チューブが傷ついてしまうことがあります。レバーを深く差し込まないで下さい。９．タイヤがリム内に完全に収まったら、タイヤをつかんで少しめくり上げ、タイヤにチューブが完全に収まっているかどうか確します。これは、タイヤー同、両サイドすべて行います。タイヤにチューブが収まっていない場合は、チューブがタイヤとリムの間に挟まれているのが見えるはずです。これを放っておいて高圧空気を入れると、その部分がバーストしてパンクしてしまいます。チューブが挟まっていたら、タイヤレバーで軽く押し込んでやるとタイヤ内に収まります。きちんと収まっていることを確認したら、タイヤのサイドに言かれている推奨空気圧まで空気を入れてチューブ交換。これで終了です | あさひ自転車 --> サイクリングを楽しもう 自転車の楽しみ方にはいくつかあります。なかでも最も一般的なのがサイクリングです。　サイクリングは、自転車で走ることを楽しむスポーツであり、レクリエーションでもあります。サイクリングはロードバイクのようなスポーツバイクでも、スポーツバイク以外でも楽しむことができます。どちらの自転車にもいえることだが、上半身をうまく使うことが重要です。自転車というと、足の筋肉だけを使うと思われがちですが、実は全身の筋肉を使って走っています。上半身をうまく使うことが、疲れないで快適にサイクリングをするコツなのです。　　最初のうちは、上半身がぶれないように意識するとよいでしょう。慣れてきたら、二の腕と脇腹、腹筋あたりに力（負荷）を感じるようにするといいでしょう。こうすることによって、しっかりとペダルを通じて力を伝えることができます。登り坂などでは、特にこれを意識しながら漕ぐようにしましょう。　ペダリングの基本は、「スタート時はピストン運動」「走行時は回転運動」にあります。スタートするときや登り坂などでは､ペダルを踏み込むように力を入れます。スピードに乗ってきたら、ペダルを踏み込むというよりも回転させることを意識し､一定の回転を維持するようにしましょう。重いギアを踏み込むよりも軽めのギアで回転を維持し、上半身をうまく使うことが、長距離でも疲れないコツです。 | あさひ自転車 最近の記事 自転車の特長は 自転車通勤をはじめよう 今使っている自転車でも大丈夫 自転車を買うときのポイント 体に合った自転車選び ＢＡＡ（自転車協会認証）マーク制度をご存じですか ダイエットに効果があります 老化防止に自転車を パンクの修理方法を紹介します サイクリングを楽しもう カテゴリ あさひ自転車(10) RDF Site Summary RSS 2.0 【問い合せ】 ブログ管理者への問い合せは、 こちらからお願いします。 あさひ自転車はこちらからのトップへ Copyright (C) 2007 by あさひ自転車はこちらから, All Rights Reserved.